I social media

 Nell'era digitale odierna, i social media sono diventati parte integrante delle nostre vite. 

Li utilizziamo per entrare in contatto con amici e familiari, condividere le nostre esperienze e rimanere aggiornati sugli eventi attuali. 

Tuttavia, un uso eccessivo dei social media può avere gravi conseguenze sulla nostra salute e carriera,  come ansia, depressione e solitudine e anche disturbi del sonno portando a insonnia, stanchezza diurna e altri problemi correlati ad esso.

 Uno stile di vita sedentario, promosso dall'uso eccessivo dei social media, può contribuire all'obesità, al diabete e alle malattie cardiovascolari.

I social media possono essere una distrazione significativa per la nostra carriera,  riducendo la nostra concentrazione e produttività.

I contenuti non professionali o inappropriati possono danneggiare la nostra immagine e reputazione professionale, rendendo più difficile ottenere un lavoro o avanzare nella nostra carriera.

Tuttavia,queste piattaforme si possono adottare per utilizzarle in modo più sano ed efficace. 

Promuovere contenuti positivi per sostenere la diffusione di messaggi utili, anziché partecipare alla campagna di false informazioni. 

Fare attenzione alla diffusione di contenuti che posso ledere la nostra privacy 

Mantenere un equilibrio tra la vita quotidiana e quella online, ci permetterebbe di stabilire dei limiti di tempo per l’uso dei social, per evitare di non perdere di vista ciò che è reale e le relazioni del mondo fisico. 

 Dedicando più tempo possibile a noi stessi e adottando questi buoni propositi, potremmo rendere l’uso dei social media più costruttivo e consapevole.

Un breve e intenso viaggio

Mi chiedo spesso se ci sia qualcuno che non abbia problemi nella vita.

È una domanda radicata nell'invidia, nella curiosità e, a volte, in un pizzico di speranza.

Inizio a pensare ai miei amici, parenti, fratelli e, a volte, persino ai vicini e mi domando: sentono il mondo come lo sento io? 

Si arrovellano con i miei stessi dubbi? Hanno i miei stessi timori?

 Si tende a paragonare la propria vita con quella degli altri e ci appare quasi sempre mancante di qualcosa. In realtà, la natura delle lotte potrebbe essere diversa, ma tutti lottiamo per o contro qualcosa.

 A volte può sembrare che le proprie sfide siano più schiaccianti di quelle degli altri, non è molto evidente ma lotte mentali sono peggiori di quelle finanziarie a cui diamo più importanza.

 La vita è una lotta costante. 

Affermare la propria esistenza è un lavoro continuo, quasi sempre senza aiutanti o comunque, se ci sono, restano fuori dalla nostra sfera interiore. 

Si va avanti fino a compiere l’intero ciclo della vita per poi sparire, dimenticati negli anni e secoli successivi.

 Quantunque diventassi una celebrità, un eminente scienziato, un premio Nobel, alla fine, di te resteranno righe sui libri, svuotate di tutte le battaglie combattute. 

Di ciò che eri si fa nebbia, ricordi, appunti, residui archeologici.

 Tutto questo porta a pensare che ciò che conta davvero per il nostro essere, lo troviamo mentre viviamo; ciò che sarà dopo è soltanto cibo per l’illusione, un modo a posteriori per giustificare l’impegno che si profonde nelle battaglie di ogni giorno.

 Quindi, consoliamoci! Stiamo tutti nella stessa barca che attraversa lo stesso mare. 

Le tempeste possono apparire personali, ma basta porre un po’ di attenzione per rendersi conto che si tratta di un mondo comune dove siamo approdati per compiere una breve traversata.

I buoni propositi per il 2025

Appena entrati nel nuovo anno, è importante ricordare questa semplice verità: siamo gli autori della nostra storia. 

La penna sarà nella nostra mano e potremo decidere come si svolgerà il prossimo capitolo. 

Ma ecco il trucco: decidere non basta. 

Per trasformare davvero la vita, dobbiamo agire, lavorare e presentarsi ogni giorno, anche quando è difficile e scomodo.

L'energia che riempie l'aria all'inizio di un nuovo anno non è solo l'eccitazione di voltare pagina sul calendario, è un crocevia, un ponte tra chi sono stata e chi stò per diventare.

 

Questo momento fugace è la mia possibilità di riflettere, resettare e riscrivere la mia  storia. 

La grande domanda è: cosa ne faremo? 

Lasceremo che sia la vita a dettare la sua direzione o coglieremo questa opportunità per creare la vita che abbiamo sempre desiderato?

Ecco la verità: la magia non è nel nuovo anno, è in noi.

Il vero cambiamento non avviene per caso, è il risultato di intenzione, azione e disciplina. 

La sola riflessione non basta e la speranza non è una strategia, desiderare un futuro migliore non lo farà accadere, un’azione deliberata e mirata sì.

Ogni nuovo anno, milioni si prenderanno buoni propositi e promesse. 

Eppure, quando arriverà il momento, molti di quegli obiettivi vengono dimenticati. 

Perché succede questo? 

Il problema sta nel concentrarsi su obiettivi superficiali senza affrontare le fondamenta sottostanti. 

Le ambizioni elevate crollano senza un'adeguata preparazione, proprio come un edificio crolla quando le sue fondamenta non sono solide.

Per rendere diverso l'anno prossimo, dobbiamo prepararci in modo diverso. 

Lo slancio sarà il più grande alleato, ci porterà attraverso i giorni difficili quando la motivazione cala. 

La disciplina, non l'ispirazione fugace, è la base che assicura un 

cambiamento duraturo.

Prima che trascorra il 1 gennaio 2025, prendiamo un momento per una riflessione onesta e profonda. 

La vera consapevolezza di sé è la chiave per andare avanti. 

Non si può tracciare una rotta per il futuro senza sapere dove ci troviamo oggi.

31 Dicembre ultimo giorno dell’anno

Oggi, ultimo giorno dell’anno brinderemo a mezzanotte, molti come me, brinderanno alzando quel bicchiere con mani tremanti e  con un nodo in gola  per nascondere  lacrime in fondo all’anima. 

Il 2024 non è stato clemente, ha strappato via certezze, spento sorrisi, ha lasciato vuoti incolmabili.

Mi ha tolto forse troppo. 

Mi ha tolto pezzi di cuore che sto ancora cercando di ricucire con mani stanche e fragili. 

Eppure… sono qui. 

Con qualche livido in più nell'anima, con le ginocchia sbucciate dalle cadute e con il cuore che batte nonostante tutto. 

Ci sono stati momenti in cui avrei voluto mollare, giorni in cui il silenzio era il mio padrone e la notte sembrava urlare.

Ho desistito. 

Un passo alla volta, un respiro dopo l’altro e asciugandomi  le lacrime  sono arrivata fin qui. 

Il brindisi che stasera farò, sarà silenzioso, intimo. 

Quel brindisi, sarà tutto per me, per il coraggio che ho avuto nei giorni in cui ho pensato di non farcela e per ogni battaglia vinta.

Brinderò per tutti quelli come me, che si sentono  stanchi, vuoti, consumati.

Alzerò quel calice non per il passato, non per chi si è divertito a farmi del  male, non per ciò che è andato perso, lo alzerò per me stessa, per la forza che è rimasta in piedi quando tutto intorno sembrava crollare.

Quello che conta davvero è  essere riuscita a resistere con il cuore  e lo sguardo rivolto al futuro come una piccola vittoria.