Non posso arrendermi

Posso semplicemente arrendermi e lasciare che l'oscurità prenda il sopravvento?

Mi sento così persa e stanca, come se fossi in un inverno senza fine.

Nel profondo, dove nessuno mi vede, sto lottando.

Ogni giorno sembra una battaglia, e sto crollando dentro.

Mi metto un sorriso, come una maschera che indosso ogni giorno, nascondendo tutto il dolore, è un fardello così pesante.

I miei amici mi vedono ridere, la mia famiglia pensa che io sia forte, ma dentro, sto urlando, e sto soffrendo da così tanto tempo.

Mi sento così impotente e persa, annegando nella disperazione, cerco  conforto, ma non trovo nessuno lì.

Non voglio essere un peso, non voglio lamentarmi, quindi mi assumo il peso, ingoiando tutto il dolore.

Posso semplicemente arrendermi, quando la speranza sembra così lontana?

Quando la luce svanisce e l'oscurità prende il sopravvento?

Desidero ardentemente un momento in cui posso semplicemente essere libera, dal fingere di stare bene, dalla maschera che tutti vedono.

Eppure, ogni mattina, mi alzo e metto su una faccia coraggiosa, sperando che un giorno, troverò il mio posto.

Un santuario di pace, dove posso essere vera, non  più fingere, essere solo me stessa, fino in fondo.

Posso semplicemente arrendermi o posso trovare la forza dentro di me per  credere in me stessa e andare fino in fondo?

Perché in ogni lacrima e in ogni silenziosa supplica, c’è una parte di me, che lotta per essere libera, quindi, resisterò ancora un po', nella notte più buia, e forse, solo forse, troverò di nuovo quella scintilla persa.

Anche se mi sto frantumando, guarirò pezzo per pezzo, finché non troverò conforto, finché non troverò pace.

Sei un’anima scelta?

Alcuni di noi nascendo possono essere anime “scelte”, cioè operatori di luce, bambini indaco, streghe, alchimisti, sensitivi, medium ecc, queste sono anime speciali, non solo anime normali. 

Ecco alcuni segnali che, se riscontrati nel tuo essere, potresti essere una delle entità sopra menzionate: 

-Essere la pecora nera nella tua famiglia, comunità o gruppi di amici 

-Avere un forte lato intuitivo 

-Avere un senso di urgenza per cui hai bisogno di raccogliere conoscenze o risorse 

-Da bambino/a, avere incubi, sonnambulismo o insonnia 

-Essere in grado di fare sogni lucidi o proiettarsi tra le stelle 

-Essere capace di vedere i colori nella tua mente, annusare parole ecc. 

-Sentirsi semplicemente come se non fossi in sintonia con gli altri "umani" 

-Sapere di essere diverso da tutti

-Tendere a impiegare qualsiasi forma di evasione (dipendenza, dissociazione, feste, alcol ecc.) 

-Interesse per il misticismo da bambino (magia, folklore, stregoneria, mitologia, angeli, demoni ecc.) 

-Avere un'immaginazione molto vivida da bambino/a

-Parlare spesso da solo/a  in modo colloquiale 

-Ascoltare i tuoi pensieri interiori e monologhi nella tua testa, come un narratore (molte persone non riescono a sentire la propria voce nella testa) 

-Parlare con persone invisibili o amici immaginari da bambini 

-Forte interesse per l'astrologia 

-Avere un amore estremo o un interesse per gli animali e la natura 

-Essere in grado di vedere attraverso i costrutti sociali 

-Essere estremamente empatici, fino alla colpa 

-Credere nei fantasmi e negli extraterrestri, anche senza averne mai visto uno 

-Dimenticare grandi pezzi della propria vita, quasi come un blackout di memoria 

-Tendenza a diventare estremamente esistenzialisti 

-Odiare conversazioni superflue e superficiali 

-Mancanza di interesse per il materialismo e/o le aspettative sociali

-Non essere in grado di comprendere la maggior parte dei comportamenti delle persone 

-Un'attrazione verso la psicologia, dovuta al desiderio di comprendere il comportamento umano 

-Mancanza di paura della morte 

-Sentirsi attratti verso una vita di auto-sostenibilità, autosufficienza, ambientalismo 

-Tendenza a diventare cinici 

-Tendenza ad avere un'aria di superiorità, ma non sempre 

-Avere un profondo desiderio di aiutare le persone o il mondo in qualche modo 

-Sentirsi attratti da una professione di guarigione, come medico, psicologo, consulente, infermiere ecc. 

 Questi sono solo alcuni segnali che ti indicano che potresti essere qualcosa di diverso da una normale anima.

Chi siamo veramente?

Ricordo che il mio insegnante di inglese mi chiese di preparare un discorso su "Chi sono?".

Ricordo esattamente come mi sedetti con il mento poggiato sulla mano cercando la risposta. 

Non è che non mi conoscessi, era la lotta per scegliere di quale versione di "me" scrivere. 

Sono diversa con persone diverse, e mi ci è voluto del tempo per realizzare che la mia versione preferita di "me" è quella che esce fuori quando non c'è nessuno intorno a me, quando le mie azioni non vengono catturate. 

Non siamo diversi quando nessuno ci guarda? Quando nessuno ci giudica? 

La nostra andatura, il tono, le espressioni, il vestire, tutto ciò che definisce la personalità...cambia in un batter d'occhio. 

Ridiamo a volte senza alcun motivo, cantiamo a squarciagola sotto la doccia.

Quelle parti belle, piuttosto strane, delle nostre personalità trasudano solo quando siamo soli, ma forse c'è qualcosa di più in questa solitudine, qualcosa di profondo, qualcosa di difficile da esprimere a parole. 

 Tutti, abbiamo parti nascoste dentro di noi, angoli bui vivi e passaggi segreti che respirano dentro il nostro corpo, potremmo addirittura diventare egoisti o infierire contro i nostri nemici.

 Lasciamo uscire tutte quelle emozioni sepolte, perché forse c'è anche gentilezza dentro di noi. 

Quando nessuno ci guarda, sorridiamo ancora al mendicante con amore, restituiamo ancora i soldi caduti dalla tasca di uno sconosciuto e cerchiamo ancora di essere la versione migliore di noi stessi. 

Siamo i segreti oscuri che nascondiamo e gli errori che commettiamo. 

Siamo l'amore lasciato inespresso e la gentilezza inosservata. 

Quindi, chi sei quando nessuno ti guarda? 

Sei ancora te stesso o diventi irriconoscibile?

Come crearsi le buone abitudini

Sapevi che le persone possono essere classificate in base a come strutturano il loro tempo? 

Possiamo avere personalità pianificatrici rispetto a personalità spontanee. 

Niente è mai così semplicistico, non credi? 

Tutti potrebbero essere pianificatori se fossero obbligati. 

Oggigiorno,  in un certo senso dovresti essere pianificatore la maggior parte delle volte tutto, dagli appuntamenti in ospedale ai voli, è programmato con largo anticipo. 

Non riuscire a mettere le cose in ordine è fondamentalmente spararsi sui piedi. Ma comunque, attenersi ai piani quotidiani regolari può essere non facile. 

Sai cosa è ancora più difficile? 

Imparare e mantenere delle abitudini. 

Per definizione, un'abitudine è un "modello di comportamento acquisito seguito regolarmente fino a quando non è diventato quasi involontario". 

È difficile arrivare al punto in cui un'abitudine diventa una seconda natura, soprattutto quando l'abitudine è correlata all'apprendimento.

 Come fai a stare seduto fermo ogni mattina, a fissare un mucchio di parole danzanti finché non hanno finalmente un senso e non si fissano? 

In altre parole, come fai a praticare regolarmente un'attività finché non diventa automatica?

Pensiamo a come fare decollare le tue abitudini di apprendimento.

 Per spiegare cosa intendo, farò un esempio. 

Hai un'attività che fai ogni singolo giorno? 

Cose di base come lavarsi i denti, fare la doccia o prendere il caffè al mattino. 

Queste attività sono così facili perché sono state cablate dentro di te inconsciamente. 

Non appena suona la sveglia mattutina, cammini letargicamente verso il tuo bagno. Lo noti subito.

Il tuo spazzolino da denti è proprio lì davanti allo specchio, in attesa che tu lo usi e vada avanti con la tua giornata.

 Quindi, come fai a rendere la tua abitudine di apprendimento come prendere quello spazzolino da denti? ​ 

Alcune abitudini, come quelle legate all'igiene personale o alla sopravvivenza di base, sono istintive; sono azioni involontarie. 

È ambizioso e probabilmente impossibile provare a rendere involontaria un'abitudine di apprendimento. 

Un modo comprovato per far funzionare questa cosa è agganciare i tuoi obiettivi di apprendimento a un segnale situazionale già esistente.

 Ad esempio: "Non appena avrò bevuto il mio caffè mattutino, inizierò la mia revisione quotidiana di inglese". "Ogni volta che esco di casa per andare a scuola nei giorni feriali, inizierò ad ascoltare il podcast di inglese".

Gli esperti di settore includeno trigger/suggerimenti nell'elenco degli elementi necessari per eseguire un comportamento. Questi trigger ti urlano in momenti specifici di fare qualcosa ORA. 

Potrebbe essere una sveglia, un promemoria sul tuo telefono o una parte della tua routine quotidiana. 

Senza un set predefinito di trigger, potrebbe essere davvero difficile rimanere coerenti con le proprie abitudini di apprendimento. 

Riesci a pensare a qualche trigger che può aiutarti a mantenere la tua abitudine di apprendimento? 

Ecco un'altra domanda importante che dobbiamo considerare: cosa fai quando la giornata non va come previsto?

 Ci sono mattine in cui ti svegli tardi e si deve correre, in quei giorni, non è semplicemente possibile incastrare le mie revisioni di inglese. È qui che entrano in gioco le intenzioni di implementazione. 

Lo psicologo Peter Gollwitzer li descrive come piani se-allora che collegano segnali e risposte situazionali, aiutandoti a raggiungere un piano desiderato. 

"Se non completo la mia revisione quotidiana di inglese al mattino, allora non berrò il mio caffè finché non ci riuscirò". 

"Se non sono riuscito a leggere per 30 minuti la sera, allora devo leggere cinque pagine prima di spegnere le luci e andare a letto". 

"Se non ascolto il podcast in inglese mentre vado a scuola, allora devo farlo durante la pausa pranzo". 

Questi sono i piani di riserva dei piani programmati.