Scegli di essere felice

Tutti noi vogliamo essere felici, ma siamo felici, veramente?

Ecco la storia di Rosa che aveva molte aspirazioni e voleva una vita felice e piena di divertimento.

Quando Rosa era a scuola, pensava sempre a quanto sarebbe stato bello diventare adulta, andare al college, senza compiti, senza esami, poter essere libera e fare quello che voleva,

Pensava che sarebbe stata felice.

Quando Rosa era all’università, pensava a quanto sarebbe stato bello quando avrebbe trovato un lavoro, avrebbe potuto guadagnare danaro, avrebbe potuto comprare i suoi abiti preferiti, avrebbe potuto godersi la vita, ci sarebbe stata la libertà di fare qualsiasi cosa.

Anche quella volta pensava che poi sarebbe stata felice.

Quando Rosa trovò lavoro, pensò se ci fosse stato qualche altro lavoro, relativo alla sua area di interesse, dove ci sarebbe stata più soddisfazione personale, abbastanza tempo per rilassarsi, senza stress, sarebbe stata sicuramente più felice.

Quando Rosa finalmente cambiò lavoro, pensò a quanto sarebbe stato bello guadagnare più soldi, avere una vita lussuosa, spendere quanto avesse voluto…lei, pensava che sarebbe stata felice.

Quando Rosa guadagnò bene pensò a quanto sarebbe stato bello se si fosse sposata, fondare una famiglia, avere figli, vivere felicemente.

Rosa continuò incessantemente ad immaginare e pensare alla sua vita se fosse andata diversamente da com’era ora...

Se analizziamo in profondità la storia di cui sopra, si può osservare come Rosa continuasse a rimandare la sua felicità poiché credeva che sarebbe stata felice se avesse acquisito qualcosa/raggiungesse una fase diversa della sua vita. 

Continuava a pensare al futuro e allo stesso tempo le mancava vivere il presente, impegnarsi quando era a scuola, all'università, sul posto di lavoro, ecc.

Molti di noi sarebbero d’accordo sul fatto che trascorriamo la maggior parte del nostro tempo ricordando il nostro passato o immaginando il nostro futuro. 

Desideriamo molte cose nella nostra vita e attribuiamo ad esse la nostra felicità, ma una volta acquisite quelle entità, non siamo ancora soddisfatti e desideriamo qualcos'altro.

Non c’è niente di sbagliato nell’avere aspirazioni nella nostra vita. 

Ne abbiamo bisogno per vivere una vita migliore e abbiamo anche qualcosa da guardare avanti nella nostra vita. 

Il punto più essenziale è che la felicità non può essere ricevuta da alcun oggetto/desiderio esterno.

 Non saremo mai soddisfatti poiché la nostra sete di desiderio esterno continuerà ad aumentare.

Quindi cosa si può fare? 

La felicità è una scelta ed è dentro di noi; Non possiamo controllare le nostre circostanze, ma possiamo sicuramente controllare i nostri pensieri o cambiare il nostro processo di pensiero per avere uno stato d'animo felice.

La vita è un viaggio senza precedenti, non senza rimpiangiamo il passato o preoccuparti del futuro.

Ciò che abbiamo con noi è “adesso” il nostro presente, il “giorno precedente” è passato e non sappiamo cosa ci porterà il “giorno successivo”.

Viviamo il presente e apprezziamo i piccoli momenti che la vita ci regala.

Che tipo di sorriso usi?

 I sorrisi non sono solo cartelloni pubblicitari che pubblicizzano il divertimento. 

Sorridere porta a corpi più sani. Sorridere ti fa sentire meglio. Sorridere migliora le tue connessioni sociali.

Decine di esperimenti dimostrano che sorridere sinceramente migliora la salute fisica. 

I sorrisi attenuano le risposte immunitarie iperattive, aumentano la tolleranza al dolore e sono associati a una migliore forma cardiaca e a modelli più sani di rilascio ormonale.

Sorridere migliora il benessere emotivo. 

I sorrisi genuini aiutano le persone a riprendersi più velocemente dal rifiuto sociale. 

Sorridere può migliorare il tuo stato motivazionale; le persone sorridenti lavorano di più per raggiungere obiettivi salutari, come fare più esercizio fisico o seguire diete più nutrienti.

Attraverso il processo chiamato feedback facciale, l'emozione che incolli sul tuo viso ritorna nel tuo cervello e può instillare almeno un barlume della sensazione che il tuo viso sta mostrando. 

Quando fai un sorriso sincero, ti senti più felice. 

Quando il tuo viso si abbassa per il dolore, inizi a sentirti triste. 

Il feedback facciale avviene senza consapevolezza cosciente. 

Anche quando i soggetti sensibili non sanno come appaiono i loro volti in quel momento, le loro espressioni facciali restringono dentro di loro alcune delle emozioni sul loro viso. 

Il vecchio consiglio di “fare una faccia felice” funziona davvero, almeno alcune volte.

 

Anche i benefici sociali del sorridere sono ben consolidati. 

Sorridere è contagioso. 

Sorridere incoraggia gli altri a sorridere. 

Le persone sono più propense ad avvicinarsi a un volto sorridente e più propense a collaborare con chi sorride.

 Le persone che provengono da culture dove c’è maggiore eterogeneità e mescolanza di gruppi sono più inclini a sorridere rispetto a coloro la cui eredità proviene da tribù isolate con poche interazioni con gli estranei.

Cosa non piace dei sorrisi? 

Nonostante tutto il bene che fanno, non tutti i sorrisi sono uguali.

I ricercatori stanno ancora cercando di capire cosa significhino i diversi sorrisi. 

Spesso confondiamo ciò che viene trasmesso dai sorrisi “genuini” e dai sorrisi “formali”.

In ogni caso, i sorrisi genuini fanno eco nel cuore per cui non lasciano mai indifferenti chi li riceve.

L’Albero dell’Amore

 Al centro di un parco di un piccolo paese cresceva un albero secolare, i suoi rami si estendevano verso l’alto come braccia protese verso il cielo ognuno unico e speciale, ma tutti uniti in un tronco forte e solido. 

Questo non era un albero qualsiasi, in quanto ogni ramo raccontava la storia di una vita, di un legame profondo, di un percorso condiviso.

Gli abitanti del paese gli avevano dato un nome speciale:” l’albero dell’Amore” 

Alcuni rami erano coperti di fiori, mentre altri portavano cicatrici lasciate da tempeste e venti violenti. 

Ma per quanto alcuni rami potessero essere spezzati o feriti, l’albero non cessava di crescere e nutrirsi della linfa comune che scorreva sotto la corteccia.

Ogni ramo aveva un ruolo unico: c’era quello con i fiori più delicati e profumati; quello più forte, con corteccia resistente e foglie brillanti; quello saggio, con radici profonde che attingevano dalla terra stessa. 

E poi c’erano i germogli, giovani e teneri, che crescevano accanto a rami più vecchi e robusti. 

Ogni germoglio era protetto e guidato, perché tutti i rami erano consapevoli che il futuro dell’albero dipendeva da loro.

Col passare degli anni, l’albero divenne un rifugio per gli animali, un simbolo di speranza per chiunque sedesse in quel parco ad ammirarlo.

Le persone del paese raccontavano che l’abbraccio di quei rami aveva il potere di allontanare il dolore e donare forza a chi si sentiva perso.

Un giorno, ci fu un violento temporale, fulmini e vento si abattettero sull’albero, spezzando alcuni rami e scuotendo le sue radici, l’albero per fortuna resistette alle intemperie.

Quando il sole tornò a splendere, nuovi germogli spuntarono dai rami spezzati, segno di una vita che non poteva essere fermata.

Da allora, l’albero continuò a crescere e fiorire, testimone silenzioso del legame eterno tra l’uomo e la natura, che sfida il tempo e le tempeste. 

E chiunque passava di lì può sentirne l’energia, come se ogni ramo fosse testimone silenzioso della battaglia della vita.

Le tempeste passano

Allora, sembrava che il mondo fosse un labirinto infinito di dolore senza via d'uscita. 

  Era troppo solitario da sopportare e il futuro sembrava brutto e incerto, a quel punto, le cose più semplici, diventarono grandi problemi. 

  Ero insensibile, apatica e disinteressata a tutto, era difficile fare qualsiasi cosa perché il terreno era così bagnato, sembrava che la mia vita fosse stata risucchiata, lasciandomi sola con un guscio. 

  Il peso dei miei pensieri mi trascinava giù e uccideva ogni spinta o felicità che avevo, non riuscivo a pensare o a vedere oltre l'oscurità che mi circondava. 

  Tuttavia, sono riuscita a superare il mio momento più buio e ora mi trovo dall'altra parte di quel dirupo. 

  Guardando indietro, mi rendo conto di quanto non sapessi allora.

Se  solo lo avessi saputo!

Ecco perché non posso fare a meno di sentire il bisogno di condividere i miei pensieri con qualcuno, di   parlare con il cuore per dire che nonostante tutto passerà il brutto periodo.

  Alcune cose nella vita accadono in ciclo, come il cambio delle stagioni. 

Per lo stesso motivo per cui l'inverno si trasforma in primavera, le nostre vite crescono e cambiano nel tempo.

 È facile sentirsi sopraffatti e consumati dal peso delle nostre situazioni quando stiamo attraversando momenti difficili. 

Tuttavia, è importante tenere a mente che niente dura per sempre. 

 Proprio come le tempeste alla fine lasciano il posto a cieli sereni e le difficoltà svaniscono nei ricordi.