Promuovere l’ uguaglianza e il rispetto

Martina una donna bianca di circa cinquant'anni, decide di andare a trovare sua sorella al sud d’Italia per trascorrere con lei le festività Natalizie, si siede al suo posto su un volo affollato quando decise di non volerlo. 

Il posto era accanto ad un uomo di colore.

Disgustata, Martina chiamò immediatamente l'assistente di volo e chiese di essere spostata con tono sostenuto:

 “ Non posso sedermi accanto a quest’uomo di colore ribadì”.

L'assistente di volo interdetta per l’episodio accaduto, cercò di rassicurare Martina e di trovare un altro posto a sedere.

Vediamo se possiamo accontentarla signora.

Dopo aver controllato, l'assistente di volo tornò da Martina:

”Signora non ci sono più posti qui, posso controllare se c’è qualcosa in prima classe, verificherò con il capitano”

Passarono circa 15 minuti e l'assistente di volo tornò:

“Signora, il capitano mi ha confermato che non ci sono più posti qui, ma ce n’è solo uno in prima classe.

Per prassi aziendale, non è consentito mai spostare una persona dall’economy alla prima classe, questa sarebbe un’eccezione considerando che sarebbe uno scandalo costringere una persona a sedersi accanto a una persona Spiacevole e di Colore, il capitano in via eccezionale, ha accettato di fare questo spostamento”

Prima che Martina potesse dire qualcosa, l'assistente fece un gesto verso l'uomo di colore e disse:

“Signore, se vuole recuperare i suoi effetti personali,vorremmo trasferirla in prima classe, in tutta comodità, dato che il capitano non desidera che lei sieda accanto ad una persona che la giudica per il suo colore”.

I passeggeri nelle vicinanze iniziarono ad applaudire per il nobile gesto del capitano.

Giudicare le persone in base al colore della pelle è un atto discriminatorio che nega la dignità e l’umanità di ogni persona.

Ogni individuo, indipendentemente dalla sua etnia o origine o razza, merita di essere trattata con rispetto e dignità.

La razza non determina il valore di una persona né la sua capacità, ridurre qualcuno a un semplice attributo fisico è un errore che persiste stereotipi dannosi e divide la società. 

La vera morale si trova nell’accettare le differenze, promuovendo l’uguaglianza e il rispetto reciproco tra gli esseri umani.

Aprirsi alla natura

È facile dimenticare quanta strada abbiamo fatto, abbiamo costruito una società piena di comfort e nutrimento. Una società così avanzata che la morte non è più in agguato dietro l'angolo.

E c'è un prezzo da pagare per questo.

Il comfort, come ogni altra cosa, ha un ritorno decrescente. Troppo comfort si trasforma in disagio: ansia, dubbi, solitudine.

Il che è difficile da vedere mentre ci vivi (come vivere con qualcuno ogni giorno e non accorgersi dei suoi graduali cambiamenti).

Troppo comfort nelle nostre case rende l'essere all'aperto estraneo e insopportabile. 

Fa troppo caldo, fa troppo freddo, ci sono troppi insetti, è troppo umido, è troppo sporco.

Quando rendi la tua casa troppo confortevole, tutto il resto diventa scomodo. 

Presto, l'unica cosa che aspetti con ansia ogni giorno è stare nel comfort della tua casa.

Rimani intrappolato dentro casa e la tua salute mentale inizia a precipitare.

Ti prende l'ossessione per la pulizia. Cucinare e mangiare sulle superfici devono essere spruzzate con Lysol.

Questa pulizia eccessiva non solo indebolisce il nostro sistema immunitario, ma interrompe anche l'equilibrio del nostro microbioma e uccide molti batteri amici.

Il microbioma può influenzare la funzione immunitaria, i nervi sensoriali, la risposta allo stress e i comportamenti.

Per avere un cervello felice, hai bisogno di un microbioma sano e diversificato. 

Quando sei sempre al chiuso, muovere fisicamente il tuo corpo diventa un'attività extracurricolare per ottenere un certo aspetto.

Non puoi continuare ad andare in palestra perché è innaturale, superficiale ed è un'ulteriore commissione per cui non hai tempo, ma quando sei nella natura, esplorare, tagliare la legna o scavare la terra non è solo naturale, ma anche divertente.

Muovere il tuo corpo in questo modo è intenzionale e facile, quando sei in casa, ti dimentichi della natura della vita e della morte che sta accadendo intorno a te.

Ti perdi l’osservazione di lucertole che saltellano in giro a caccia di insetti mentre vengono cacciate dai serpenti.

 Che dire dei pesci nuotare nell'acqua, mangiare alghe ed essere cacciati dagli uccelli.

Ricorda, niente dura per sempre. Né i soldi, né il successo, né i tuoi problemi … né tu.

 È stupido litigare con i propri cari, ferire un'altra persona quando ci si sente feriti o rimanere intrappolati nella propria sofferenza quando ci si rende conto di quanto sia fugace la vita.

 La maggior parte delle malattie nella società moderna deriva dal problema di fondo che il denaro può comprare qualsiasi cosa e alla fine credi che puoi sopravvivere con UN'UNICA abilità singolare: fare soldi.

Questo è un modo pericoloso di vivere.

 Ben presto, la tua autostima avrà un solo posto a cui attaccarsi: quanti soldi guadagni, e rimani intrappolato nella ruota infinita della corsa al denaro, dove il denaro detta ogni decisione che prendi.

Concludendo, più tempo trascorri al chiuso, più è difficile per te correre rischi o provare qualcosa di nuovo. 

Il tuo ambiente è troppo confortevole e ti disconnette dalla natura stessa della vita.

Guarda come la natura interagisce con se stessa in ogni momento.

È da dove veniamo tu e io.

Essa ha molto da insegnarci.

Amare, ma non dipendere

Ci colleghiamo con persone, idee e persino cose sentimentali. Investiamo emozioni in molte cose. Attribuiamo un significato a queste connessioni. Non è una cosa negativa. È umano. Ci teniamo. Amiamo. Costruiamo relazioni.

Ma può diventare una trappola, una fonte di sofferenza.

"Il sé segreto conosce l'angoscia dei nostri attaccamenti e ci assicura che lasciar andare ciò che pensiamo di dover avere per essere felici è la stessa cosa che lasciar andare la nostra infelicità". - Guy Finley

L'attaccamento rischia il controllo, ti aspetti che qualcuno soddisfi i tuoi bisogni in un modo specifico, ma questo mette pressione alle persone che ami e crea paura della perdita e del cambiamento. 

Niente nella vita è permanente.

Le persone cambiano. 

Le circostanze cambiano.

Se ci aggrappiamo senza affezionarci troppo, soprattutto quando le cose cambiano, non rimarremo bloccati nel dolore, nella paura o nella delusione.

 L'attaccamento a un risultato specifico limita ciò che la felicità sembra per noi.

Ti blocca in un significato ristretto di una bella vita.

Quando ti affezioni a qualcosa, un risultato, una persona, una cosa materiale, leghi la tua felicità a essa. 

Se la ottieni, sei felice. 

Se la perdi, sei devastato. 

La tua pace diventa dipendente da cose esterne a te. 

Più ti aggrappi, più diventi fragile.

Tutto diventa una potenziale perdita.

Trova un equilibrio per restare sano di mente.

Più cerchi di controllare qualcosa, più ti controlla. Più temi di perdere qualcosa, più potere diamo a quella paura su di noi. 

Se sei eccessivamente attaccato a una relazione, il bisogno non rafforza il legame; spesso lo soffoca.

Amare senza voler influenzare è un'abilità.

"L'attaccamento alle cose svanisce da solo quando non cerchi più di trovare te stesso in esse", dice l'insegnante spirituale Eckhart Tolle. 

Non definire te stesso in base alle aspettative degli altri, alle persone che entrano nella tua vita o alle cose che possiedi.

Diversifica le tue fonti di felicità.

In questo modo, non perdi la voglia di andare avanti quando certe cose non vanno come vuoi, ti lasci trasportare dalla vita invece di combatterla. 

Puoi prenderti cura, puoi amare, ma puoi anche lasciar andare.

Puoi amare senza doverti attaccare dolorosamente. 

Puoi goderti senza temere la perdita. 

È la libertà dal bisogno di controllare ciò che è fuori dal tuo controllo. 

È il modo in cui permetti alla vita di muoversi, vedi le cose più chiaramente perché non sei distratto dalla paura.

 Stranamente, più ti distacchi, più sei aperto al flusso della vita.

 Smetti di cercare di forzare le cose.

 Fai spazio alla vita per sorprenderti.

La qualità della felicità

 

Essere felici la maggior parte delle volte sembra una grande idea, ma contrariamente a quanto si crede, questo potrebbe non essere l'obiettivo migliore o il più realistico. 

Se gli ultimi anni di pandemia di COVID-19, la guerra in Ucraina e i sconvolgimenti sociopolitici hanno dimostrato qualcosa, è l'inevitabile esperienza di emozioni spiacevoli come ansia, rabbia, dolore e disagio.

Le emozioni spiacevoli fanno parte dell'essere umano e sono parte di ciò che può renderci felici, ci consentono di praticare l'empatia e di costruire forti legami con gli altri. 

A quanto pare, sono le relazioni che sbocciano grazie a forti legami ad alimentare la nostra felicità. Infatti, un sondaggio globale ha scoperto che la maggior parte delle persone attribuisce la propria felicità a relazioni positive con i propri amici o familiari. 

Quanto è meraviglioso che la felicità possa essere alimentata da telefonate o messaggi regolari con gli amici o da un pranzo con un collega o da una prossima festa di famiglia.

 Le ricerche dimostrano che la felicità non deriva dall'acquisto di una macchina sportiva di lusso o dell'ultimo iPhone o dall'avere un seguito enorme sui social media. Invece, deriva dalla capacità di essere se stessi, trovando uno scopo e un significato e, più di ogni altra cosa, la felicità deriva dalle persone: coltivando e mantenendo relazioni strette.

Troppo spesso, molti confondono la felicità con la ricerca della felicità, il che spesso porta molte persone a trascurare le proprie relazioni in nome della scalata infinita verso il successo. 

Le ricerche dimostrano che questa ricerca della felicità può essere solitaria, lasciando coloro che si concentrano sul guadagno personale avvizzire nell'isolamento perché non sono riusciti a investire nelle proprie relazioni. 

In effetti, il vecchio cliché suona vero: cos'è il successo senza nessuno con cui condividerlo? Investire nella tua famiglia, nelle tue amicizie, nella tua comunità, nei tuoi portali di connessione, significa investire in te stesso. 

Questa è una buona notizia. Hai il controllo sull'investimento nelle tue relazioni, dare priorità alla salute delle tue relazioni significa dare priorità al tuo benessere e alla tua salute mentale.

 Il rischio di ansia, depressione, malattie cardiache, demenza e ictus aumenta quando non investiamo nelle relazioni e cadiamo nella disconnessione sociale. 

In alternativa, una migliore salute del cuore, del cervello e l'immunità sono tutte collegate alla connessione. In parole povere, l'antidoto alla solitudine è la connessione, e la connessione genera felicità.

 Le connessioni profondamente radicate ci impediscono di isolarci e polarizzarci di fronte alle difficoltà, così non solo possiamo sopravvivere, ma possiamo anche risolverle meglio con il supporto dei nostri cari. 

Ancora più toccante è il modo in cui le esperienze che hanno dimostrato di contribuire a un senso di significato in genere non costano nulla, come trascorrere del tempo con amici e persone care e prendere parte ad attività religiose o spirituali.

Fai un respiro profondo e fermati qui per un minuto e considera dove, cosa o in chi hai investito la tua felicità. 

È una promozione sul lavoro? 

È il tuo prossimo viaggio all'estero? 

È il nuovo computer? 

Ricordi come ti sei sentito un mese dopo aver ottenuto quell'ultima promozione, aver comprato quel nuovo computer?

 Ora pensa a come ti sei sentito quando eri profondamente connesso, circondato da persone che rispetti e di cui ti prendi cura, persone che ti sollevano. 

Quali emozioni ti vengono in mente ora?

 Non si può negare che dove c'è connessione, c'è salute emotiva e fisica a livello individuale e di comunità. 

Dobbiamo solo impegnarci per rimanere connessi e aiutare i nostri figli a costruire queste connessioni.