Che tipo di sorriso usi?

 I sorrisi non sono solo cartelloni pubblicitari che pubblicizzano il divertimento. 

Sorridere porta a corpi più sani. Sorridere ti fa sentire meglio. Sorridere migliora le tue connessioni sociali.

Decine di esperimenti dimostrano che sorridere sinceramente migliora la salute fisica. 

I sorrisi attenuano le risposte immunitarie iperattive, aumentano la tolleranza al dolore e sono associati a una migliore forma cardiaca e a modelli più sani di rilascio ormonale.

Sorridere migliora il benessere emotivo. 

I sorrisi genuini aiutano le persone a riprendersi più velocemente dal rifiuto sociale. 

Sorridere può migliorare il tuo stato motivazionale; le persone sorridenti lavorano di più per raggiungere obiettivi salutari, come fare più esercizio fisico o seguire diete più nutrienti.

Attraverso il processo chiamato feedback facciale, l'emozione che incolli sul tuo viso ritorna nel tuo cervello e può instillare almeno un barlume della sensazione che il tuo viso sta mostrando. 

Quando fai un sorriso sincero, ti senti più felice. 

Quando il tuo viso si abbassa per il dolore, inizi a sentirti triste. 

Il feedback facciale avviene senza consapevolezza cosciente. 

Anche quando i soggetti sensibili non sanno come appaiono i loro volti in quel momento, le loro espressioni facciali restringono dentro di loro alcune delle emozioni sul loro viso. 

Il vecchio consiglio di “fare una faccia felice” funziona davvero, almeno alcune volte.

 

Anche i benefici sociali del sorridere sono ben consolidati. 

Sorridere è contagioso. 

Sorridere incoraggia gli altri a sorridere. 

Le persone sono più propense ad avvicinarsi a un volto sorridente e più propense a collaborare con chi sorride.

 Le persone che provengono da culture dove c’è maggiore eterogeneità e mescolanza di gruppi sono più inclini a sorridere rispetto a coloro la cui eredità proviene da tribù isolate con poche interazioni con gli estranei.

Cosa non piace dei sorrisi? 

Nonostante tutto il bene che fanno, non tutti i sorrisi sono uguali.

I ricercatori stanno ancora cercando di capire cosa significhino i diversi sorrisi. 

Spesso confondiamo ciò che viene trasmesso dai sorrisi “genuini” e dai sorrisi “formali”.

In ogni caso, i sorrisi genuini fanno eco nel cuore per cui non lasciano mai indifferenti chi li riceve.

L’Albero dell’Amore

 Al centro di un parco di un piccolo paese cresceva un albero secolare, i suoi rami si estendevano verso l’alto come braccia protese verso il cielo ognuno unico e speciale, ma tutti uniti in un tronco forte e solido. 

Questo non era un albero qualsiasi, in quanto ogni ramo raccontava la storia di una vita, di un legame profondo, di un percorso condiviso.

Gli abitanti del paese gli avevano dato un nome speciale:” l’albero dell’Amore” 

Alcuni rami erano coperti di fiori, mentre altri portavano cicatrici lasciate da tempeste e venti violenti. 

Ma per quanto alcuni rami potessero essere spezzati o feriti, l’albero non cessava di crescere e nutrirsi della linfa comune che scorreva sotto la corteccia.

Ogni ramo aveva un ruolo unico: c’era quello con i fiori più delicati e profumati; quello più forte, con corteccia resistente e foglie brillanti; quello saggio, con radici profonde che attingevano dalla terra stessa. 

E poi c’erano i germogli, giovani e teneri, che crescevano accanto a rami più vecchi e robusti. 

Ogni germoglio era protetto e guidato, perché tutti i rami erano consapevoli che il futuro dell’albero dipendeva da loro.

Col passare degli anni, l’albero divenne un rifugio per gli animali, un simbolo di speranza per chiunque sedesse in quel parco ad ammirarlo.

Le persone del paese raccontavano che l’abbraccio di quei rami aveva il potere di allontanare il dolore e donare forza a chi si sentiva perso.

Un giorno, ci fu un violento temporale, fulmini e vento si abattettero sull’albero, spezzando alcuni rami e scuotendo le sue radici, l’albero per fortuna resistette alle intemperie.

Quando il sole tornò a splendere, nuovi germogli spuntarono dai rami spezzati, segno di una vita che non poteva essere fermata.

Da allora, l’albero continuò a crescere e fiorire, testimone silenzioso del legame eterno tra l’uomo e la natura, che sfida il tempo e le tempeste. 

E chiunque passava di lì può sentirne l’energia, come se ogni ramo fosse testimone silenzioso della battaglia della vita.

Le tempeste passano

Allora, sembrava che il mondo fosse un labirinto infinito di dolore senza via d'uscita. 

  Era troppo solitario da sopportare e il futuro sembrava brutto e incerto, a quel punto, le cose più semplici, diventarono grandi problemi. 

  Ero insensibile, apatica e disinteressata a tutto, era difficile fare qualsiasi cosa perché il terreno era così bagnato, sembrava che la mia vita fosse stata risucchiata, lasciandomi sola con un guscio. 

  Il peso dei miei pensieri mi trascinava giù e uccideva ogni spinta o felicità che avevo, non riuscivo a pensare o a vedere oltre l'oscurità che mi circondava. 

  Tuttavia, sono riuscita a superare il mio momento più buio e ora mi trovo dall'altra parte di quel dirupo. 

  Guardando indietro, mi rendo conto di quanto non sapessi allora.

Se  solo lo avessi saputo!

Ecco perché non posso fare a meno di sentire il bisogno di condividere i miei pensieri con qualcuno, di   parlare con il cuore per dire che nonostante tutto passerà il brutto periodo.

  Alcune cose nella vita accadono in ciclo, come il cambio delle stagioni. 

Per lo stesso motivo per cui l'inverno si trasforma in primavera, le nostre vite crescono e cambiano nel tempo.

 È facile sentirsi sopraffatti e consumati dal peso delle nostre situazioni quando stiamo attraversando momenti difficili. 

Tuttavia, è importante tenere a mente che niente dura per sempre. 

 Proprio come le tempeste alla fine lasciano il posto a cieli sereni e le difficoltà svaniscono nei ricordi.

Onorando mio padre

C'è stato un tempo in cui non avrei voluto dire una parola.

 Mi viene in mente l'amore che un padre ha nel suo cuore.

Non nella pompa e nella situazione a tutto volume, ma nel fare il suo lavoro in modo discreto. 

E tra le braccia di questa forza, io raggiungo le sue mani che sono stagionate; che sono gentili.

 Nella pazienza che dona, anche se stanco, riesco a vedere ciò che pensa.

 Da lui ho ricevuto tutto ciò che ho e il suo amore si mostra nel modo di operare. 

 Ricordo ancora le notti, le discussioni a bassa voce.

 Il consiglio infinito ogni volta che passeggiavamo.

 Come ha eretto il mio sogno sulla progressione di ogni giorno.

 Ora i suoni che portano momenti di quieto significato sono nei suoi occhi.

 Nel modo in cui guarda il mondo con aria autoritaria, ma non lo controlla, non lo giudica.

 Che in ogni passo lui era stato lì per proteggermi.

 Con il potere della forza come una montagna e del cuore come la marea o l'oceano.

 Grazie, caro babbo, in tutto e per tutto.

 Per tutto l'amore che hai condiviso, per la vita che hai costruito.

 Per le esperienze che abbiamo avuto, per il lavoro preparatorio che hai fatto.

 Sei più che un padre per me, sei tutto ciò di cui ho bisogno, sei l'uomo che amo.

 L'eroe che mi ha rivelato come credere.

 E anche se è impossibile descriverlo, diciamo la verità

 Sono quella che sono grazie a te.