Comprendere la vulnerabilità

La vulnerabilità è definita come il coraggio di essere aperti agli altri in relazione al proprio sé reale, vale a dire, in termini di paure, insicurezza, sogni e sentimenti. 

Ci consente di avere connessioni autentiche con le persone ed è un forte agente di compassione e comprensione. 

Sembra che quando apriamo il nostro essere, invitiamo l'altra persona a una connessione con un livello profondo della nostra umanità con qualcosa di profondo dentro ogni persona che desidera ardentemente connettersi in questo senso di base. 

Di nuovo, tuttavia, mentre il bisogno di essere connessi ci porta al punto in cui siamo costretti a correre il rischio della vulnerabilità, è in molte circostanze la paura del rifiuto o del giudizio che ci porta a non aprire il nostro essere.

La ragione principale per cui nascondiamo le nostre vulnerabilità è dovuta alla paura, completata da una sana dose di timore del giudizio o del rifiuto. 

Più le persone sanno di noi, più alta è la probabilità che possiamo essere considerati vulnerabili o deboli, imperfetti o insoddisfatti. 

C'è questo pregiudizio culturale contro debolezze e inadeguatezze: la società valorizza i punti di forza e la sicurezza, il che mette a rischio la persona. 

Per quanto riguarda la natura umana, nessuno può esistere da solo, quindi la vulnerabilità si riferisce all'accettazione e al rifiuto e al modo in cui definiscono la vita. 

È una minaccia essere rifiutati o esclusi e ci allarmano emotivamente per tenere le persone lontane dai nostri pensieri e sentimenti più intimi.

L'uomo desidera ardentemente essere visto, tuttavia desidera anche essere compreso. In fondo, immagino che tutti noi desideriamo essere accettati per quello che siamo veramente, al di sotto di tutti quei successi, eccellenze e della semplice maschera sociale messa insieme. 

Paradossalmente, vogliamo che le persone capiscano, cosa sta succedendo per noi, ma abbiamo paura di dare loro uno sguardo su quei lati se ci lasciano. 

Ciò porta a un tiro alla fune emotivo in cui vogliamo aprirci e allo stesso tempo sentiamo il bisogno di nasconderci.

Questo paradosso è anche fortemente dettato dal condizionamento sociale. 

Per il fatto che siamo bambini, siamo condizionati in modo tale da insegnarci a nascondere tutto ciò che ha difetti e mancanze. Impariamo a "mettere insieme" e a non essere emotivamente espressivi principalmente in contesti professionali e sociali. 

Nella maggior parte delle culture, la vulnerabilità raffigura qualcosa come una debolezza, che dovrebbe essere coperta e tenuta nascosta, e non scoperta o abbracciata. 

Questo ambiente allena non solo il modo in cui ci comportiamo come individui, ma crea contesti nelle società in cui il silenzio diventerebbe una parola da dire sull'autenticità e le relazioni, che sono generalmente artificiali in tutti i sensi, diventano ordinarie.

Il paradigma sulla vulnerabilità rispetto ai social media non è mai sembrato così strano e ironico come lo sono i tempi attuali. In verità, i social media sono pieni di contenuti molto ben realizzati che mostrano solo i momenti migliori della nostra vita. 

Crea una sorta di illusione di perfezione e fa credere alle persone che la vulnerabilità debba essere nascosta. 

Sebbene la spinta all'autenticità sia cresciuta in questa arena digitale, per molte persone diventa ancora scoraggiante mettere in mostra il proprio vero sé su piattaforme pubbliche.

Le persone subconsce tendono a nascondere le vulnerabilità come meccanismo di difesa. 

Quando un uomo nasconde la sua paura o insicurezza, si sta coprendo dal potenziale dolore, giudizio e rifiuto. 

In un certo senso, sta nascondendo le parti di noi che sembrano più esposte mentre cerchiamo di ottenere una sorta di controllo su come le altre persone ci percepiranno, e questo offre l'illusione di sicurezza. 

La sicurezza temporanea viene acquistata a un prezzo spesso molto alto e ci nega molta connessione effettiva, profonda comprensione e accettazione dentro di noi.

Il piacere dell’attesa

 

Hai mai fatto un viaggio favoloso a cui avevi pensato e pianificato per settimane e mesi in anticipo? 

Pensando a dove saresti andato, cosa avresti visto e così via?

 Se è così, congratulazioni: quel tipo di attesa è un ottimo modo per spremere più felicità da un singolo evento! Questo è il tipo di attesa che i bambini sperimentano prima della mattina di Natale: assaporano quel giorno in parte perché hanno anticipato la gioia di scartare regali favolosi per giorni e settimane in anticipo. (I tedeschi hanno persino un'espressione per questo: "L'attesa è la gioia più grande").

 La ricerca scientifica dimostra costantemente che le persone che anticipano qualcosa provano un piacere maggiore rispetto a quelle che non lo fanno. 

Ad esempio, i ricercatori di uno studio hanno chiesto a degli studenti universitari di partecipare a uno studio di "valutazione del cioccolato".

 A metà degli studenti è stato chiesto di mangiare immediatamente del cioccolato e poi di valutare il loro piacere, anche agli altri studenti è stato chiesto di mangiare e poi valutare il cioccolato, ma solo dopo aver atteso trenta minuti.

 Gli studenti che hanno dovuto aspettare trenta minuti hanno dichiarato di apprezzare il cioccolato molto di più rispetto a quelli che sono riusciti a mangiarlo immediatamente.

 Uno dei motivi per cui siamo più felici spendendo soldi in esperienze è che è più piacevole anticipare le esperienze che un nuovo bene materiale. 

Pensa al piacere che potresti provare nell'anticipare una vacanza tanto attesa: cosa vedrai, cosa farai, cosa mangerai. 

Ora pensa al piacere che potresti provare nell'anticipare l'imminente arrivo di un bene materiale: un'auto, un televisore a grande schermo, un nuovo computer. 

Per la maggior parte delle persone, l'anticipazione dell'arrivo dell'oggetto materiale ("Non vedo l'ora di avere la mia nuova borsa!") evoca molta meno felicità dell'anticipazione del viaggio ("Non vedo l'ora di visitare Parigi!").

 Quindi, quando fai shopping per i tuoi cari nel periodo delle feste, prendi in considerazione l'acquisto di un'esperienza: una giornata in una spa, biglietti per un concerto o un buono regalo per il tuo ristorante preferito.

Prendi il mio respiro

Cerco sempre qualcuno nel riflesso di una stella …

Sei tu?

Ma forse sono  io che mi rivedo nel desiderio di perdermi nell’emozione.

Vorrei sorprendermi con le tue carezze dolcissime e poi entrare nel vento per volare oltre l’immaginazione … dove nessuno può arrivarci.

Sì! Nel cielo aperto … dentro il tuo sorriso per risplendere nel tuo sguardo.

Dai … Prendi il mio respiro … se vuoi tutto di me senza che io perda nulla.

Ricordi di mio padre

Giorni fa rovistando tra le cose di mio padre, ho trovato pochi euro nelle tasche di una giacca ormai in disuso, finalmente mi sono decisa a far dono di tutti i suoi abiti.

I miei e quelli di mia madre li ho donati da tempo a chi più di me aveva bisogno, ma come dare via la giacca di mio padre, dove appoggiavo il viso?

Solo a pensarci, i miei occhi si rigonfiano di lacrime e stupore, prima ancora che di dolore.

Dopo anni, io sono ancora stupita, quella sua assenza mi pare ancora improvvisa.

Ma è giunto il momento di far andare la sua anima e lasciarlo libero di volare, di conservare qualcosa, ma non tutto.

Eppure ci misi tanto tempo a rimuovere i mobili dalla sua stanza da letto che avevo lasciata intatta, adesso tocca alle cose che lui indossava.

Ho tirato fuori dall'armadio camicie che non gli ho mai visto indossare alcune con i cartellini da dove li aveva comprati e altre a me ben care dove ho sentito il suo profumo.

Purtroppo io non le posso indossare sono una donna, il mio babbo per me era un gigante buono.

Chissà come sarebbe vederlo ora e cosa direbbe vedendo me donare tutto di lui.

E c’era qualche bigliettino nella tasca di un cappotto, con dei calcoli segnati sopra dalla sua grafia, di tanti anni di duro lavoro e qualche spicciolo.

Quando babbo ci lasciò, nel suo portafogli avevo trovato tre euro, e noi eravamo tre figli, litigavamo spesso tra noi, ci volle tempo per fare pace.

E ogni volta che facevo la pace con uno di loro, tiravo fuori uno di quegli euro e insieme prendevamo un caffè con quei soldi che avevo trovato.

Come se lui fosse presente.

Come se noi figli condividessimo tutto di lui.

E quando spesi l’ultimo euro del portafogli e la famiglia fu riconciliata per intero, mi mancò quella tradizione.

Ma ieri sera ho trovato questi tre euro giusti per un caffè, sta tornando mio fratello Roberto a giorni da Parigi, andremo  a quel bar dove eravamo soliti  andare con nostro padre.

Questa volta offre lui.