Parlare bene è più di un’abilità: è una forma di virtù, un’arte.

La parola ben detta non si limita a comunicare, ma modella il mondo, crea ponti e apre passaggi che altrimenti resterebbero chiusi. 

Chi ha la fortuna di parlare bene non si limita a inculcare idee, ma le rende straordinarie, influenzando i cuori e le menti di chi ascolta.

Aristotele, nella sua filosofia, definiva l’arte del parlare bene, come la capacità di persuadere attraverso l’intelletto e la morale di chi parla l’emozione che suscita.

In questi tre elementi si nasconde il segreto di chi non solo parla, ma incanta. 

E oggi, nell’era della comunicazione rapida e frammentata, questa abilità è più preziosa che mai.

Parlare bene è una risorsa quotidiana, che trasforma la chiarezza in efficacia, la gentilezza in empatia, il dialogo in opportunità. 

In un colloquio di lavoro, in una discussione familiare, le parole scelte con cura costruiscono un’immagine di sé che va oltre il contenuto, ma parlare bene non è solo una questione sociale. 

La vera comunicazione nasce dall’empatia verso gli altri e cioè, la capacità di capire l’altro e di usare le parole come un collegamento, non come un’arma. 

Parlare bene non è convincere, ma connettere, ogni parola  è un atto creativo. 

Lo scrittore Italo Calvino, definiva ogni comunicazione un esercizio di precisione e leggerezza.

Parlare bene non è un’ostentazione, ma una responsabilità, è un modo in cui lasciamo un segno nel mondo, trasformando pensieri fugaci in messaggi che durano. 

Il valore delle parole non è dato dal suono, ma dal silenzio che sanno fare.

Che cos’è la depressione

La malinconia è piuttosto comune a noi umani ed è da comprendere specialmente, quando gli eventi non vanno nella direzione giusta.

La depressione, invece, è uno stato di sofferenza interiore, difficile da esaminare.

Che cosa causa la depressione?”.

C’è qualcosa che posso o avrei potuto fare per eluderla?

Cimentandosi su internet, si leggerebbe che è causata da uno squilibrio dovuto a sostanze chimiche presenti nel cervello come la serotonina e la dopamina e anche se non si sbagliano, non è una risposta sufficiente a spiegare  come evitare l’ostacolo.

C’è da chiedersi se queste sostanze chimiche sono troppe o poche? 

La ricerca a questo punto deve ancora giungere ad una conclusione stimabile.

Chi può dire se gli squilibri chimici sono antecedenti ai sentimenti di depressione o fanno parte della risposta al processo patologico già in corso? 

Conformi squilibri chimici nel cervello si riscontrano anche in altre condizioni psichiatriche come la schizofrenia.

È evidente che la depressione non ha una causa derivante da un’unica origine. 

Esistono diversi tipi di depressione.

La depressione maggiore comprende sintomi di umore depresso o perdita di interesse.

Il disturbo depressivo persistente (chiamato anche distimia o disturbo distimico) consiste in sintomi di depressione meno gravi che durano molto più a lungo, solitamente per almeno 2 anni.

La depressione perinatale è la depressione che si manifesta durante la gravidanza o dopo il parto,depressione postpartum.

Il disturbo affettivo stagionale è una depressione che va e viene con le stagioni, con sintomi che tipicamente iniziano nel tardo autunno o all’inizio dell’inverno e scompaiono durante la primavera e l’estate.

La depressione con sintomi di psicosi è una forma grave di depressione in cui una persona sperimenta sintomi di psicosi, come deliri (convinzioni disturbanti, false e fisse) o allucinazioni (sentire o vedere cose che gli altri non sentono o vedono).

Le persone con disturbo bipolare (precedentemente chiamato depressione maniacale o malattia maniaco-depressiva) sperimentano anche episodi depressivi, durante i quali si sentono tristi, indifferenti o senza speranza, combinati con un livello di attività molto basso. 

Tutto questo è il risultato di una serie di fattori che si allineano per creare quella che potreste chiamare una tempesta perfetta. 

Il loro nome è fattori di rischio,sfortunatamente, alcuni di essi sono fuori dal nostro controllo mentre altri possono aiutarci. 

- Trauma. 

- Stress. 

- Storia familiare. 

-Personalità.

- Solitudine. 

- Alcol e droghe. 

- Malattia. 

- Connettività. 

- Attività. 

- Sonno. 

- Umorismo

Giudicare definisce noi stessi

Luca e Anna, si trasferiscono in un nuovo quartiere di Napoli.

La mattina, dopo aver fatto colazione, Anna è solita sostare davanti alla finestra, le piace osservare tutto quello che accade nel suo androne di casa, in particolare la sua vicina di casa stendere il  bucato.

Anna benché giovane, ha imparato da sua madre il mestiere della casalinga.

Un lavoro duro a cui lei sin da bambina, aveva mostrato dedizione.

Un giorno, rivolgendosi a suo marito, mentre era dietro i vestiti della finestra, notò che la sua vicina non aveva il bucato limpido.

“ Se venissi a vedere il bucato di Daniela, quanto è sporco” e mentre lo diceva il suo sorriso sarcastico incalzava.

Ogni volta che la sua vicina, stendeva il suo bucato, Anna, faceva lo stesso commento.

Suo marito Luca l’ascoltava senza dire nulla.

Mesi  dopo, Anna  si meravigliò affacciandosi alla finestra di vedere dei panni puliti sullo stendibiancheria di Daniela e lo riferì a Luca.

“Finalmente Daniela, ha imparato a stendere il bucato pulito, chi sa chi glielo ha insegnato!”.

 Luca, non le diede il tempo di imprecare che le rispose:”sono stato io cara Anna, mi sono vegliato di buon mattino e ho pulito i vetri delle nostre finestre”.

Anna non si aspettava un rimprovero simile da suo marito, aveva creduto di essere impeccabile fino ad allora, capì che si era sbagliata.

Da quel momento Anna comprese l’errore grave che aveva fatto nei confronti di Daniela sua vicina giudicandola.

Quello che spesso vediamo quando guardiamo gli altri, dipende dal nostro punto di vista.

 Non giudichiamo troppo velocemente, specialmente se la  visione della vita è offuscata da rabbia, gelosia, negatività o desideri insoddisfatti.

Giudicare una persona non definisce chi è.

Definisce chi siamo.

Se ti chiamassi a Natale?

I venti sono di nuovo freddi, le notti sembrano infinite. 

Ovunque vada, c'è un pizzico di gioia nell'aria: canti natalizi, luci che scintillano e persone che si affrettano con i regali in mano. 

Il Natale è arrivato e, per qualche ragione, il mondo sembra vivo e doloroso allo stesso tempo.

 È una strana sensazione, festa ovunque, eppure dentro mi sento vuota. 

Mi sento sola.

Ultimamente, ho pensato di chiamarti, continuo a immaginare di comporre il tuo numero e sentire il suono della linea che si collega. 

Solo una semplice chiamata, qualcosa di piccolo. Potrei dire "Buon Natale" e forse sarebbe sufficiente. 

Non proprio, non sarebbe sufficiente, vorrei chiederti come stai, cosa hai fatto e se questo mese ti sembra freddo come lo è per me.

Mi conosco troppo bene, però, non si fermerebbe lì, le parole uscirebbero fuori prima che potessi fermarle, "Buon Natale, mi manchi". 

Quelle parole hanno così tanto peso. Mi manchi. 

Mi manca tutto di te, il suono della tua voce e il modo in cui hai fatto sentire il mondo un po' meno solo.

E se davvero chiamassi? 

E se rispondessi e, per una volta, il silenzio nella mia vita non fosse così forte?

 E se ti sentissi solo come me, in attesa che qualcuno ti rompa il freddo?

Ma poi i dubbi si insinuano. 

E se non rispondessi? 

E se sentissi la mia voce e ti rendessi conto di essere già andato avanti? 

Non credo che potrei gestire il silenzio dall'altra parte della linea o la possibilità di sentire indifferenza nella tua voce. 

Quella paura tiene il mio telefono sul tavolo, intatto, mentre i minuti si allungano fino a diventare ore e la notte diventa più fredda.

Vorrei essere più coraggiosa. 

Vorrei poter prendere il telefono e comporre il tuo numero senza esitazione. 

Voglio credere che la magia del Natale sistemasse tutto, che forse questa chiamata potrebbe avvicinarci di nuovo, invece, sono qui seduta, a fissare le luci lampeggianti dell'albero di Natale, sentendo il peso delle parole che potrei non riuscire a dire mai.

Il Natale dovrebbe essere un momento di gioia e connessione, una stagione di amore e calore. Ma tutto ciò che sento dentro è il dolore della tua mancanza.

Non so se anche tu mi stai pensando, una parte di me ama credere che lo sia.

Eccomi qui, con il telefono in mano e il tuo nome nella mente. 

Terrò queste parole vicine al mio cuore, anche se non riuscirò mai a dirle ad alta voce: “Buon Natale, mi manchi”.